Como se exercitar quando e onde quiser
Como se exercitar quando e onde quiser
Correr costumava ser o meu principal regime de fitness. Tenho um parque ao lado da minha casa onde faço corrida, geralmente à noite, às vezes de manhã cedo. Ao lado da corrida, estava nadando (tem uma piscina ao lado da minha casa). Estes eram esportes convenientes – eu poderia fazê-los sempre que quisesse sozinho. Os esportes coletivos são divertidos, mas é inconveniente planejar, pois estão sujeitos aos horários dos outros. (Eu também não gosto de ir ao ginásio - o ginásio mais próximo é muito longe de qualquer maneira)
No entanto, ultimamente tem chovido muito em Cingapura (aquecimento global?). Às vezes chovia quando eu estava pronto para fazer uma corrida ou um mergulho. Por causa disso, meus planos de exercícios seriam frustrados. Foi bastante frustrante. Haveria dias e dias em que continuaria chovendo, e cada vez por várias horas.
Finalmente, decidi que submeter meus planos de condicionamento físico ao clima não era uma solução. Por tudo o que vale a pena, pode continuar chovendo assim pelas próximas décadas! Não vou colocar meu exercício em espera por isso. Eu fiz um brainstorming para uma solução – Qual é um exercício que eu posso fazer quando e onde eu quiser, que me permitiria treinar todo o meu corpo ao mesmo tempo? Se eu puder fazer o exercício em casa, melhor ainda!
Assim que recebi uma resposta – aeróbica caseira! Aeróbica quando e onde quiser, no conforto da sua casa. Fui ao Youtube procurar vídeos aeróbicos – e viola – encontrei algumas preciosidades que estou compartilhando abaixo. Sério, agora não há desculpa para não se exercitar mais! Além disso, as sessões são ainda mais divertidas pela grande energia do(s) treinador(es) e dos participantes!
* Se a sua internet é instável às vezes, você pode baixar vídeos do Youtube para o seu computador viaKeepVid. Desta forma, você pode jogá-los onde quiser, mesmo que não tenha nenhuma conexão!
** Se você quiser um treino longo como 30 ou 40 minutos, basta reproduzir os vídeos ou salvar vários vídeos em uma lista de reprodução e reproduzir a lista de reprodução. É tão simples! Agora não há mais necessidade de você pagar dinheiro por aulas de aeróbica – a menos, é claro, que você prefira se exercitar em uma aula grande. Eu gosto da simplicidade e conveniência da aeróbica em casa.
Enviar um comentário